3 Methoden, um sich keine Sorgen mehr zu machen und mit seinem Leben weiterzumachen

Sie haben Dinge, die Sie tun wollen. Sie tragen Träume und Zukunftsvisionen in sich. Es gibt so viele Dinge, die Sie erreichen wollen.

Warum erledigen Sie sie nicht?

Wahrscheinlich ist das größte Hindernis, das Sie zurückhält, die häufigste Beschwerde, die Menschen haben: Sie machen sich Sorgen. Die Sorge ist es, die jede gute Idee zunichte macht und jedes Worst-Case-Szenario findet. Wenn es in Ihrem Kopf einen Zweifel gibt, dann hat die Sorge ihn dorthin gebracht.

Es ist an der Zeit, mit den Sorgen aufzuhören und mit Ihrem Leben weiterzumachen. Und wie soll das gehen?

Visualisieren Sie die Katastrophe

Ihr Gehirn hat sich bereits die schrecklichen, schrecklichen Dinge ausgedacht, die mit Sicherheit passieren werden, wenn Sie es versuchen. Sich auf die Katastrophe zu konzentrieren, scheint der falsche Weg zu sein, mit den Dingen umzugehen, aber bedenken Sie Folgendes: Wenn Sie nicht nur die Katastrophe sehen können, sondern sich auch vorstellen können, wie Sie mit der Krise umgehen und sie erfolgreich durchstehen, dann haben Sie eine größere Erfolgswahrscheinlichkeit, wenn Sie es endlich versuchen. Warum? Ganz einfach, weil Sie bereits auf alles vorbereitet sind, was als Nächstes kommt. Sie haben sich vorbereitet, und Sie wissen, was zu tun ist. Dieses Gefühl der Gewissheit sagt der Sorge: „Ja, das kann passieren, aber ich habe es im Griff.

Dem Schmerz entgegentreten

Wir machen uns vor allem deshalb Sorgen, weil wir Dinge nicht mögen, bei denen wir uns unbehaglich fühlen. Zum Beispiel könnten wir uns Sorgen machen, neue Leute kennen zu lernen, weil es sich unangenehm anfühlt, und wir nicht wissen, was wir sagen sollen oder wie wir uns selbst interessant genug machen können, so dass die andere Person sich auf ein Gespräch einlassen will. Es fühlt sich bereits wie eine Katastrophe an, und Sie haben noch nicht einmal die Hand geschüttelt. Glücklicherweise ist die Lösung einfach. Gewöhnen Sie sich an unbequeme Dinge. Tun Sie Dinge, die Sie herausfordern, und sehen Sie dann zu, wie Sie sich der Herausforderung immer wieder stellen. Wenn wir herausfinden, dass Unbehagen nicht das Ende der Welt bedeutet und sogar der Ausgangspunkt für etwas Großartiges sein kann, werden wir es weniger fürchten.

Lassen Sie es gehen

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Enten nicht in einer Reihe stehen oder gar im selben Teich schwimmen? Kein Problem. Planen Sie, was Sie können und lernen Sie, den Rest loszulassen. Die Sorge lässt uns denken, dass wir jedes „I“ punktiert und jedes „t“ gekreuzt haben müssen. Das Gegenteil ist oft der Fall. Es gibt so etwas wie „gut genug“, wenn es um die Planung geht. Wenn nicht alles in Stein gemeißelt ist, hat man in der Tat Raum für Spontaneität oder unvorhergesehene Ergebnisse. Hier finden in der Regel die wichtigsten Durchbrüche statt.

Die Sache mit der Sorge ist, dass sie manchmal sogar hilfreich sein kann. Wenn Sie diese Techniken anwenden, können Sie die Sorge als Sprungbrett zu größeren Dingen nutzen. Am Ende ist es wichtig, was man erreicht hat, und nicht, wie man dorthin gelangt ist.