Es gibt nichts Schlimmeres, als eine Magen-Darm-Grippe oder Grippe zu bekommen. Studien haben zwar gezeigt, dass es Dinge gibt, die wir tun können, um gesund zu bleiben. Aber das ist unserem Kollektiv nicht immer bekannt. Hier sind sechs Gründe, warum Sie Ihre Gewohnheiten vielleicht überdenken sollten. Und damit Ihr Immunsystem stärken. Schlaf ist lebenswichtig Schlafentzug ist in unserer Gesellschaft sehr weit verbreitet. Beruhend auf Forschungsergebnissen, die darauf basieren, dass Sie während eines Monats Schlafmangel erfahren. Schlaf ist entscheidend für die Produktion von Zytokinen im Körper. Zytokin ist ein Protein, das Entzündungen und Infektionen im Körper reduziert. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, neigen dazu, kränker zu werden. Um sicherzustellen, dass…